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2007年10月 9日 (火)

メタボ撲滅

先日受けた健康診断で、概ね良好な検査結果だったが、     血糖値だけは注意が必要な数値を示していた。           生活習慣病予備軍である。

体脂肪率を測定しても高めの傾向は改まらない。          そこで一年ほどの間、仕事の関係で休んでいたウォーキングを  再開することにした。                           体脂肪より気掛かりなのは、内臓脂肪が減らないことだ。     元々、運動をしても効果が表れ難い体質らしく、なかなか数値に 反映されない。

しかし、ここでくじけては元の木阿弥。                 下半身の鍛錬は、健康に良い影響を与えるという。         経済的でもあり、いつか効果を実感できる日が訪れると信じ    今日も歩く歩く。

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